全球各個主要國家的上班時間有所不同，但通常每天工作8小時。在歐洲和北美，一般工作時間從早上9點到下午5點，午餐時間為中午或下午一點到兩點之間。而在亞洲，上班時間通常較長，從早上9點到晚上7點，甚至更晚。一些國家還規定每周工作時間，比如法國每周35小時，德國每周38.5小時。另外，西班牙和拉丁美洲的工作時間較為獨特，通常將工作時間分為兩個部分，中午12點到2點左右會停工2小時，用來休息和享用午餐。總之，全球各個國家的工作時間雖然有所不同，但長期保持穩定和合理的上班時間可以提高生產力和員工的工作效率。
利用時間差是外貿中很常見的一種策略，可以為你的業務帶來很多好處。以下是一些建議：
1.了解世界各地的時間差：不同地區的時間差不同，了解時間差可以幫助你和客戶更好地協調業務，并在合適的時間聯系他們。你可以使用互聯網上的時區轉換器，例如：https://www.timeanddate.com/worldclock/converter-classic.html
2.提前安排好時間：根據時區的差異，提前安排好合適的時間聯系客戶，避免在他們的下班時間打電話或發郵件。你可以通過郵件、即時通訊工具等方式與客戶預約好通訊時間。
3.及時回復郵件：如果客戶在你不在辦公室的時候聯系你，一定要及時回復郵件或信息。這會增加客戶的信任和忠誠度，并可能促成更多的交易。
4.創建24小時客戶服務：創建一個24小時客戶服務中心可以幫助你更好地服務全球客戶。這項服務可以由團隊輪流值班來提供，以保證你的客戶無論何時都能夠得到服務。
總之，利用時間差是一個非常重要的外貿策略。通過了解世界各地的時間差、提前安排時間，及時回復郵件并提供24小時客戶服務等方式，你可以更好地服務全球客戶，建立更好的業務關系。
| 國家英文 | 國家中文 | 區域 | 上班時間 | 下班時間 | 國際電話區號 |
| Bahrain | 巴林 | 亞洲 | 13:00 | 21:00 | 973 |
| Burma | 緬甸 | 亞洲 | 9:30 | 17:30 | 95 |
| South Korea | 韓國 | 亞洲 | 7:00 | 15:00 | 82 |
| Japan | 日本 | 亞洲 | 7:00 | 15:00 | 8 |
| D.P.R.Korea | 朝鮮 | 亞洲 | 7:00 | 15:00 | 850 |
| India | 印度 | 亞洲 | 11:00 | 19:00 | 91 |
| Indonesia | 印度尼西亞 | 亞洲 | 9:00 | 17:00 | 62 |
| Iran | 伊朗 | 亞洲 | 13:00 | 21:00 | 98 |
| Iraq | 伊拉克 | 亞洲 | 13:00 | 21:00 | 964 |
| Israel | 以色列 | 亞洲 | 14:00 | 22:00 | 972 |
| Jordan | 約旦 | 亞洲 | 14:00 | 22:00 | 962 |
| Kuwait | 科威特 | 亞洲 | 13:00 | 21:00 | 965 |
| Laos | 老撾 | 亞洲 | 9:00 | 17:00 | 856 |
| Lebanon | 黎巴嫩 | 亞洲 | 14:00 | 22:00 | 961 |
| Malaysia | 馬來西亞 | 亞洲 | 8:00 | 16:00 | 60 |
| Maldives | 馬爾代夫 | 亞洲 | 10:30 | 18:30 | 960 |
| Nauru | 瑙魯 | 亞洲 | 4:00 | 12:00 | 674 |
| Nepal | 尼泊爾 | 亞洲 | 11:00 | 19:00 | 977 |
| Nepal | 阿曼 | 亞洲 | 12:00 | 20:00 | 968 |
| Pakistan | 巴基斯坦 | 亞洲 | 11:00 | 19:00 | 92 |
| Philippines | 菲律賓 | 亞洲 | 8:00 | 16:00 | 63 |
| Qatar | 卡塔爾 | 亞洲 | 13:00 | 21:00 | 974 |
| Saudi Arabia | 沙特阿拉伯 | 亞洲 | 13:00 | 21:00 | 966 |
| Singapore | 新加坡 | 亞洲 | 8:30 | 16:30 | 65 |
| Srilanka | 斯里蘭卡 | 亞洲 | 11:00 | 19:00 | 94 |
| Syria | 敘利亞 | 亞洲 | 14:00 | 22:00 | 963 |
| Thailand | 泰國 | 亞洲 | 9:00 | 17:00 | 66 |
| Yemen | 也門 | 亞洲 | 13:00 | 21:00 | 967 |
| Turkey | 土耳其 | 亞洲 | 14:00 | 22:00 | 90 |
| U.A.E (United Arab Emirates) | 阿聯酋 | 亞洲 | 13:00 | 21:00 | 971 |
| Bangladesh | 孟加拉國 | 亞洲 | 6:00 | 14:00 | 880 |
| Afghanistan | 阿富汗 | 亞洲 | 8:00 | 16:00 | 93 |
| Vietnam | 越南 | 亞洲 | 9:00 | 17:00 | 84 |
| Kampuchea (Cambodia) | 柬埔寨 | 亞洲 | 9:00 | 17:00 | 855 |
| Bhutan | 不丹 | 亞洲 | 10:00 | 18:00 | 975 |
| Brunei | 文萊 | 亞洲 | 8:00 | 16:00 | 673 |
| Mongolia | 蒙古 | 亞洲 | 8:00 | 16:00 | 976 |
| Albania | 阿爾巴尼亞 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 355 |
| Andorra | 安道爾 | 歐洲 | 16:00 | 0:00 | 376 |
| Austria | 奧地利 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 43 |
| Belgium | 比利時 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 32 |
| Bulgaria | 保加利亞 | 歐洲 | 14:00 | 22:00 | 359 |
| Cyprus | 塞浦路斯 | 歐洲 | 14:00 | 22:00 | 357 |
| Czech | 捷克 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 42 |
| Denmark | 丹麥 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 45 |
| Finland | 芬蘭 | 歐洲 | 14:00 | 22:00 | 358 |
| France | 法國 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 33 |
| Germany | 德國 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 49 |
| Greece | 希臘 | 歐洲 | 14:00 | 22:00 | 30 |
| Hungary | 匈牙利 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 36 |
| Iceland | 冰島 | 歐洲 | 16:00 | 0:00 | 354 |
| Ireland | 愛爾蘭 | 歐洲 | 16:00 | 0:00 | 353 |
| Italy | 意大利 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 39 |
| Liechtenstein | 列支敦士登 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 4175 |
| Luxemburg | 盧森堡 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 352 |
| Malta | 馬耳他 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 356 |
| Monaco | 摩納哥 | 歐洲 | 14:00 | 22:00 | 3393 |
| Netherlands Holland | 荷蘭 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 31 |
| Norway | 挪威 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 47 |
| Poland | 波蘭 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 48 |
| Portugal | 葡萄牙 | 歐洲 | 16:00 | 0:00 | 351 |
| Romania | 羅馬尼亞 | 歐洲 | 14:00 | 22:00 | 40 |
| Slovakia | 斯洛伐克 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 42 |
| Spain | 西班牙 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 34 |
| Sweden | 瑞典 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 46 |
| U.K | 英國 | 歐洲 | 16:00 | 0:00 | 44 |
| Vatican | 梵蒂岡 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 39 |
| Yugoslavia | 南斯拉夫 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 38 |
| Russia | 俄羅斯 | 歐洲 | 13:00 | 21:00 | 7 |
| Gibraltar | 直布羅陀 | 歐洲 | 16:00 | 0:00 | 350 |
| Switzerland | 瑞士 | 歐洲 | 15:00 | 23:00 | 41 |
| Lithuania | 立陶宛 | 歐洲 | 13:00 | 21:00 | 370 |
| Latvia | 拉脫維亞 | 歐洲 | 13:00 | 21:00 | 371 |
| Estonia | 愛沙尼亞 | 歐洲 | 13:00 | 21:00 | 372 |
| Slovenia | 斯洛文尼亞 | 歐洲 | 14:00 | 22:00 | 386 |
| Serbia | 塞爾維亞 | 歐洲 | 14:00 | 22:00 | 338 |
| USA | 美國 | 北美 | 21:00 | 5:00 | 1 |
| Canada | 加拿大 | 北美 | 21:00 | 5:00 | 1 |
| Midway Islands | 中途島 | 北美 | 20:00 | 4:00 | 1808 |
| Wake Islands | 威克島 | 北美 | 20:00 | 4:00 | 1808 |
| Hawaii | 夏威夷 | 北美 | 20:00 | 4:00 | 1808 |
| Virgin Islands | 維爾京群島 | 北美 | 20:00 | 4:00 | 1809 |
| Puerto Rico | 波多黎各 | 北美 | 20:00 | 4:00 | 1809 |
| Bahamas | 巴哈馬 | 北美 | 20:00 | 4:00 | 1809 |
| Anguilla | 安圭拉島 | 北美 | 20:00 | 4:00 | 1809 |
| Saint Lucia | 圣盧西亞 | 北美 | 20:00 | 4:00 | 1809 |
| Jamaica | 牙買加 | 北美 | 21:00 | 5:00 | 1809 |
| Dominica | 多米尼加 | 北美 | 21:00 | 5:00 | 1809 |
| Barbados | 巴巴多斯 | 北美 | 20:00 | 4:00 | 1809 |
| Alaska | 阿拉斯加 | 北美 | 20:00 | 4:00 | 1907 |
| Belize | 伯利茲 | 拉美 | 22:00 | 6:00 | 501 |
| Brazil | 巴西 | 拉美 | 19:00 | 3:00 | 55 |
| Cuba | 古巴 | 拉美 | 21:00 | 5:00 | 53 |
| Guatemala | 危地馬拉 | 拉美 | 22:00 | 6:00 | 502 |
| Guyana | 圭亞那 | 拉美 | 19:00 | 3:00 | 592 |
| French Guiana | 法屬圭亞那 | 拉美 | 20:00 | 4:00 | 594 |
| Haiti | 海地 | 拉美 | 21:00 | 5:00 | 509 |
| Honduras | 洪都拉斯 | 拉美 | 22:00 | 6:00 | 504 |
| Jamaica | 牙買加 | 拉美 | 20:00 | 4:00 | 1809 |
| Mexico | 墨西哥 | 拉美 | 22:00 | 6:00 | 52 |
| Panama | 巴拿馬 | 拉美 | 21:00 | 5:00 | 507 |
| Peru | 秘魯 | 拉美 | 21:00 | 5:00 | 51 |
| Uruguay | 烏拉圭 | 拉美 | 19:00 | 3:00 | 589 |
| Argentina | 阿根廷 | 南美 | 19:00 | 3:00 | 54 |
| Bolivia | 玻利維亞 | 南美 | 20:00 | 4:00 | 591 |
| Chile | 智利 | 南美 | 20:00 | 4:00 | 56 |
| Colombia | 哥倫比亞 | 南美 | 21:00 | 5:00 | 57 |
| Ecuador | 厄瓜多爾 | 南美 | 21:00 | 5:00 | 593 |
| Venezuela | 委內瑞拉 | 南美 | 21:00 | 5:00 | 58 |
| Falkland Islands (Islas Malvinas) | 福克蘭群島 | 南美 | 20:00 | 4:00 | 500 |
| Martinique | 馬提尼克 | 南美 | 20:00 | 4:00 | 596 |
| El Salvador | 薩爾瓦多 | 南美 | 22:00 | 6:00 | 503 |
| Nicaragua | 尼加拉瓜 | 南美 | 22:00 | 6:00 | 505 |
| Paraguay | 巴拉圭 | 南美 | 20:00 | 4:00 | 595 |
| Suriname | 蘇里南 | 南美 | 19:30 | 3:30 | 597 |
| Australia | 澳大利亞 | 澳洲 | 6:00 | 14:00 | 61 |
| Togo | 湯加 | 澳洲 | 3:00 | 11:00 | 676 |
| Nauru | 瑙魯 | 澳洲 | 4:00 | 12:00 | 674 |
| Guam | 關島 | 澳洲 | 6:00 | 14:00 | 671 |
| Norfolk Island | 諾福克島 | 澳洲 | 4:30 | 12:30 | 6723 |
| Solomon Is | 所羅門群島 | 澳洲 | 5:00 | 13:00 | 677 |
| Fiji | 斐濟 | 澳洲 | 4:00 | 12:00 | 679 |
| Niue | 紐埃島 | 澳洲 | 4:00 | 12:00 | 683 |
| Samoa Western | 西薩摩亞 | 澳洲 | 4:00 | 12:00 | 685 |
| Samoa Eastern (American Samoa) | 東薩摩亞（美） | 澳洲 | 4:00 | 12:00 | 684 |
| Tuvalu | 圖瓦盧 | 澳洲 | 4:00 | 12:00 | 688 |
| New Zealand | 新西蘭 | 澳洲 | 4:00 | 12:00 | 64 |
| Cocos Islands | 科科斯島 | 澳洲 | 9:30 | 17:30 | 6722 |
| Christmas Island | 圣誕島 | 澳洲 | 9:00 | 17:00 | 6724 |
| Vanuatu | 瓦努阿圖 | 澳洲 | 5:00 | 13:00 | 678 |
| Cook Islands | 科克群島 | 澳洲 | 6:00 | 14:00 | 682 |
| Kiribati | 基里巴斯 | 澳洲 | 6:00 | 14:00 | 686 |
| Algeria | 阿爾及利亞 | 非洲 | 15:00 | 23:00 | 213 |
| Angola | 安哥拉 | 非洲 | 15:00 | 23:00 | 244 |
| Burundi | 布隆迪 | 非洲 | 14:00 | 22:00 | 257 |
| Cameroon | 喀麥隆 | 非洲 | 15:00 | 23:00 | 237 |
| Chad | 乍得 | 非洲 | 15:00 | 23:00 | 235 |
| Congo | 剛果 | 非洲 | 15:00 | 23:00 | 242 |
| Egypt | 埃及 | 非洲 | 14:00 | 22:00 | 20 |
| Guinea | 幾內亞 | 非洲 | 16:00 | 0:00 | 224 |
| Kenya | 肯尼亞 | 非洲 | 13:00 | 21:00 | 254 |
| Liberia | 利比里亞 | 非洲 | 16:00 | 0:00 | 231 |
| Libya | 利比亞 | 非洲 | 14:00 | 22:00 | 218 |
| Madagascar | 馬達加斯加 | 非洲 | 13:00 | 21:00 | 261 |
| Mali | 馬里 | 非洲 | 16:00 | 0:00 | 223 |
| Mauritius | 毛里求斯 | 非洲 | 12:00 | 20:00 | 230 |
| Morocco | 摩洛哥 | 非洲 | 14:00 | 22:00 | 212 |
| Niger | 尼日爾 | 非洲 | 16:00 | 0:00 | 227 |
| Nigeria | 尼日利亞 | 非洲 | 15:00 | 23:00 | 234 |
| Senegal | 塞內加爾 | 非洲 | 16:00 | 0:00 | 221 |
| Somali | 索馬里 | 非洲 | 13:00 | 21:00 | 252 |
| Sudan | 蘇丹 | 非洲 | 14:00 | 22:00 | 249 |
| Tanzania | 坦桑尼亞 | 非洲 | 13:00 | 21:00 | 255 |
| Togo | 多哥 | 非洲 | 16:00 | 0:00 | 228 |
| Tunisia | 突尼斯 | 非洲 | 15:00 | 23:00 | 216 |
| Zaire | 扎伊爾 | 非洲 | 15:00 | 23:00 | 243 |
| Zambia | 贊比亞 | 非洲 | 14:00 | 22:00 | 260 |
| Zimbabwe | 津巴布韋 | 非洲 | 14:00 | 22:00 | 263 |
| Ivory Coast | 科特迪瓦 | 非洲 | 14:00 | 22:00 | 225 |
| Benin | 貝寧 | 非洲 | 12:00 | 20:00 | 229 |
| Ghana | 加納 | 非洲 | 16:00 | 0:00 | 233 |
| Sao Tome and Principe | 圣多美和普林西比 | 非洲 | 16:00 | 0:00 | 239 |
| Equatorial Guinea | 赤道幾內亞 | 非洲 | 16:00 | 0:00 | 240 |
| Ascension | 阿森松 | 非洲 | 16:00 | 0:00 | 247 |
| Ethiopia | 埃塞俄比亞 | 非洲 | 13:00 | 21:00 | 251 |
| Djibouti | 吉布提 | 非洲 | 13:00 | 21:00 | 253 |
| Reunion | 留尼旺島 | 非洲 | 12:00 | 20:00 | 262 |
| Namibia | 納米比亞 | 非洲 | 15:00 | 23:00 | 264 |
| Lesotho | 萊索托 | 非洲 | 14:00 | 22:00 | 266 |
| Swaziland | 斯威士蘭 | 非洲 | 14:00 | 22:00 | 268 |
| South Africa | 南非 | 非洲 | 14:00 | 22:00 | 27 |
| Aruba | 阿魯巴島 | 非洲 | 20:00 | 4:00 | 297 |
| Gambia | 岡比亞 | 非洲 | 16:00 | 0:00 | 220 |
| Mauritania | 毛里塔尼亞 | 非洲 | 16:00 | 0:00 | 222 |
| Burkina-faso | 布基拉法索 | 非洲 | 16:00 | 0:00 | 226 |
| Sierra Leone | 塞拉利昂 | 非洲 | 16:00 | 0:00 | 232 |
| Central African Republic | 中非 | 非洲 | 15:00 | 23:00 | 236 |
| Cape Verde | 佛得角 | 非洲 | 17:00 | 1:00 | 238 |
| Sao Tome and Principe | 普林西比 | 非洲 | 16:00 | 0:00 | 239 |
| Gabon | 加蓬 | 非洲 | 15:00 | 23:00 | 241 |
| Guinea-Bissau | 幾內亞比紹 | 非洲 | 16:00 | 0:00 | 245 |
| Seychelles | 塞舌爾 | 非洲 | 12:00 | 20:00 | 248 |
| Rwanda | 盧旺達 | 非洲 | 14:00 | 22:00 | 250 |
| Uganda | 烏干達 | 非洲 | 13:00 | 21:00 | 256 |
| Mozambique | 莫桑比克 | 非洲 | 14:00 | 22:00 | 258 |
| Malawi | 馬拉維 | 非洲 | 14:00 | 22:00 | 265 |
| Botswana | 博茨瓦納 | 非洲 | 14:00 | 22:00 | 267 |
| Comoros | 科摩羅 | 非洲 | 13:00 | 21:00 | 269 |
| Saint Helena | 圣赫勒拿 | 非洲 | 16:00 | 0:00 | 290 |
| Faroe Islands | 法羅群島 | 非洲 | 16:00 | 0:00 | 298 |
